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睡不著怎麼辦 食物

失眠怎麼辦?教你失眠解決方法,超有效 …

source:http://ppt.cc/db1m 失眠可是很多人的困擾,至於為什麼會睡不著,吃了很多安眠藥還是睡不著,搞的精神有些錯亂,睡不著或是睡不好,都超難過的,今天小編就要來教


【減肥】減肥四階段飲食跟運動+無法避 …

在此也跟大家分享一下 無法避免吃大餐的時候怎麼辦?其實中午吃大餐的話影響真的沒那麼大,如果睡到中午的人就是在家喝個水,就可以出門吃午餐了。但如果還要早起的人,就是 早上隻吃個燕麥片或者水果、豆漿之類的,(已止飢為主)。


【農曆七月禁忌和習俗】:清明掃墓拜拜 …

很多人把過多的心「放在未來」,為下一秒尚未發生的事而擔心、掛心、煩心,想著明天要做什麼、未來該怎麼辦。該安心、放心,把心「放在當下」。未來的結果,是由此刻分分


自律神經失調治療要點(病人一定要懂的三 …

問題三:我自己可以多吃什麼?生活作息上要注意什麼? Dr.Lin說:飲食的禁忌因個人體質而異,不過自律神經患者以虛症居多,因此在食物和睡眠就要比較講究一些。外食多偏油膩,不利腸胃的消化,因此儘量鼓勵患者自己煮。


感冒時有綠色的痰或者鼻涕,不須抗生素 …

英國警示-鼻涕或咳痰呈綠色 不須用抗生素 作者: 諶悠文 綜合報導 | 中時電子報 – 2014年1月13日 上午5:30 中國時報【諶悠文 綜合報導】 英國醫界和公共衛生學家警告


☆MC來該怎麼吃?(轉貼) @ ☆我 就是我☆ …

當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,


維他命B群的基本知識 @ 心靈之緣 痞客 …

B群的維他命之間有協同作用,也就是說,一次攝取B群的維他命要比各別攝取,效果要來的大。B1、B2、B6、攝取比率不均的話是沒有效果的。維他命B群的效用: 天然的


化療病人的飲食篇 by 小右 @ 小右的抗癌 …

此外,化療期間需要特別補充「 高蛋白 」、「 高熱量 」的食物, 這是能夠順利撐過整個療程的重要關鍵。 高蛋白的食物來源包括:肉類、海鮮類、豆類, 營養師說,並沒有什麼特別哪一種優於哪一種之類的,


認識低血壓 @ 龔晉賢診所健康園地 痞 …

認識低血壓 高血壓是造成國人心、腦血管等慢性疾病的重要危險因子,控製高血壓是臨床上重要的健康課題。然而,相對於高血壓,低血壓卻比較少人提及。臨床上有部分的民眾血壓反而長期偏低,一般認為收縮壓低於100110毫米汞柱 或是舒張壓低於6070


攝護腺肥大是要吃南瓜還是南瓜籽呢? @ …

我的老爸長期因攝護腺問題而備感困擾,但一個月前我讓他開始每天吃一顆南瓜籽油以後,頻尿的現象居然快速獲得改善,因此我很願意把這樣的經驗跟大家分享,並找了一篇是正規營養師所寫的文章轉貼供大家參考..快速減肥