關閉

幫助失眠

失眠急救站。我不要當熊貓美人! 痞客 …

失眠急救站。我不要當熊貓美人! 跳到主文 自律神經失調引起的失眠正在努力嚐試各種方式解決失眠中..歡迎失眠者一起 現代人生活壓力大,繼而產生失眠等症狀,美國一名醫生為此發明「478「呼吸法,宣稱能幫助人們60秒內進入睡眠。


LightSleeper (睡眠燈)

這是一個介紹睡眠燈(LightSleeper)的部落格,用來協助有入睡困難的人藉由睡眠燈的幫助而進入優質睡眠。 This is a blog to introduce the LightSleeper and help …


聽風 ♩ 聽雨 ♩ 聽海 ♬ 大自然的聲音伴我入 …

還滿慶幸的,失眠和我不熟,每晚幾乎可以說是倒頭就睡,當然也和每天都忙到很累很晚才睡的緣故,即使如此,我還是習慣就寢時放些輕音樂,幫助入眠,畢竟睡眠品質很重要啊,無法睡滿7小時,至少要盡量睡得好~ (隻可惜我每晚都會作夢,常常


專櫃保養品牌推薦TOP10

夏天找清涼,不禁會想到清涼的綠豆湯,不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中,也可以成為正餐粥品,綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效,不過綠豆偏涼性,寒涼體質不宜多吃,搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質,還有幫助改善失眠的作用,為夏天


[孕購物] Hugsie孕婦紓壓側睡枕。孕婦超 …

但我剛開始懷孕時就睡不好了,除了容易失眠 、做惡夢之外 因為肚子開始漸漸凸出來,所以不管正躺或側躺多多少少都會不太舒服 所以這時就一定要一個好用的孕婦枕來幫助我們提升睡眠品質啦!!! 千萬不要懷疑好的孕婦枕的神奇魔力,因為我自己


【觀玲blog新文章】不動的人,就在睡眠 …

如果身體缺乏胺基酸,易積水、失眠 、 還可能產生情緒不佳或落髮等問題。 胺基酸會隨著年齡日漸於體內減少 其實胺基酸不隻幫助 身體代謝力, 胺基酸中的色胺酸、甘胺酸能幫助入睡, 白胺酸、酪胺酸、丙胺酸能輔助促進代謝


幫助睡眠的食物 讓你呼呼大睡 @ 綠色祈 …

富含色胺酸、維生素B群的食物,都有幫助睡眠的功效。睡不著嗎?專家教你怎麼吃! 睡不著嗎? ,會出現焦慮、易怒,讓人睡不好。林鬆洲表示,菸鹼酸常被用來改善因 憂鬱症 所引起的失眠


【居家好物】LectroFan除噪助眠器♥減輕 …

失眠 睡眠不足 睡眠品質差 深層睡眠 助眠 美國 助眠器 白噪聲 改善睡眠 寶寶睡眠 除噪助眠器可以說是健康又有效的睡眠幫助 雖然圖片中的吵雜聲並沒有很大 但是在淺眠的時候卻有很大的影響


鄭醫師的部落格

因此如何幫助 粒線體功能提升,保護大腦免於退化,是延緩失智症退化的真正關鍵。若能透過生活型態以及營養補充的調整,協助粒線體功能提升,將能大大幫助失智症的治療與改 …


心靈漫步~靈性探索~返源歸宗 痞客邦 …

我是衡山機構的誌工,主要也在機構中研習,幫助改善和提昇自己的身心靈狀況。歷經四年的經歷和體會,深感靈性的奧妙,也在生活中得到許多實質的回饋,包括和人的互動順意流暢,自然產生創意力和學習動力中藥治療肩周炎